Ich möchte Ihnen mit meinem Coaching die Möglichkeit geben, über Ihr persönliches Stress-Empfinden zu sprechen.

Wir alle bewerten Stress anders, erleben ihn auf unterschiedliche Weise und reagieren auch entsprechend anders.

Doch was sind Ihre Stressoren, wie macht sich bei Ihnen Stress bemerkbar und welche Bewältigungsstrategien benutzen Sie bisher und welche wollen Sie noch lernen?
Denn Stress ist heute ein Thema für sehr viele Menschen – ja, anhaltende Stressbelastungen können zu körperlichen und psychischen Belastungen führen.

Daher geht es in meinem Coaching um folgende Fragen:

  • Was versteht man unter Stress?
  • Was passiert bei Stressreaktionen im Körper?
  • Wie wirkt man Stress entgegen?

Diese und weitere Fragen sowie Hintergründe werden erläutert und Lösungsansätze vorgestellt. Mit dem Stress besser umgehen zu können – und dies rechtzeitig – lässt sich trainieren. Nehmen Sie sich die Zeit, in dem Sie „besser“ mit Stress umgehen können.
Inhalt

  • Ursachen und Entstehungszusammenhänge von Stress
  • persönliche Kompetenzen und Präferenzen der Stressbewältigung kennen lernen
  • Stressverschärfende Einstellungen erkennen

Ziele

  • Sensibilisierung individueller Stressoren
  • mit Stressbelastungen bewusst umgehen lernen
  • persönlichen Stresspegel senken
  • „gelassen“ mit Stresssituationen umgehen lernen

 

Hinweis
Dieses Angebot kann sowohl als Tagesveranstaltung, als Einzelcoaching und als 2-tägiger Kurs durchgeführt werden.